恩琦減重過頭剩D奶 反要隆胸維持E罩杯

我們想讓你知道…好像也減到荷包吧!

▲有「工地波神」之稱的女藝人舒舒,已改名為恩琦。(圖/取自舒舒lusia臉書)

生活中心/台北報導

很多女性朋友常常會把減重的話題掛在嘴邊,卻又怕減重減錯了地方,像是已改名為「恩琦」藝人舒舒還曾經因為減重造成胸部縮水,結果反到還跑去隆胸。醫師表示,很多人減重時都只吃蔬菜水果,導致蛋白質的攝取量不足,才會造成減重减出了反效果。

鏡頭前,窈窕纖細的Hanna猛擺pose,兩年前,她花了3年時間從94公斤狂瘦到50公斤一夕爆紅,但現在減肥達人減重也減出問題。Hanna表示,「就是都只吃零食跟飲料,然後就吃單一水果,因為那時候就是瘦到胸部已經都萎縮了。」

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原來為了繼續減肥,她只吃蘋果、香蕉和零食,結果體重雖然又少了5公斤,內衣尺寸也大縮水,讓她超級懊惱。醫師楊名錦指出,「只吃水果類,你就算再好的食物也還是一樣蛋白質沒有攝取,就一樣變得(胸部)流失。」

去年11月,藝人舒舒(恩琦)曾表示,「因為我瘦了以後,可能會縮到快D(罩杯),所以我就是希望說可以維持在E(罩杯),或是小F(罩杯)這樣子。」減重過頭,回過頭還跑去隆胸。

減重避免反效果,蛋白質不可少

減重減錯重點,一直是女生們最害怕的事。醫師說,一個60公斤的女生每天攝取1000到1300大卡,可以每星期減掉0.5到1公斤,但一定要營養均衡,蔬果要佔一半,澱粉1到2成,蛋白質更要佔每天食物的3到4成,才足以維持胸部的營養。

楊名錦表示,「胸部一個很重要的就是胸大肌,他是一個胸大肌的結構,很大的因素主要是蛋白質的來源,再來就是胸部裡面一些彈性纖維和膠原蛋白,這個也是蛋白質也需要一個原料。」

想要瘦身,柳丁、西瓜、香瓜、哈密瓜等高糖分水果也要盡量避免,高油、高熱量的零食更是絕對禁止,簡單來說,吃得均衡,身體得到適當的養分,自然就可以瘦得有效率,又沒有反效果。(新聞來源:東森新聞台)

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