余文樂為了操出魔鬼猛肌　「11個月沒朋友」

▲余文樂一身的「魔鬼猛肌」，讓男女老少流口水！（圖／翻攝自余文樂臉書）

記者楊坊士／台北報導

港星余文樂在2017年一開始，就釋出「魔鬼猛肌」，讓大家看得口水直流！他在登上《GQ》4月號封面時，回憶起這段「操肌」過程，不只要嚴格控管飲食、睡眠，還要「很忌口」，讓他過上「11個月沒朋友」的日子！

▲余文樂花兩小時就完成拍攝，展現專業精準度！（圖／GQ提供）

余文樂在2016年為了拍攝《悟空傳》，展開長期的魔鬼健身計畫，得早睡早起、不能碰油炸及甜食、每天早上6點起床、7點開始進行魔鬼訓練、天天健身6小時。為了避開聚餐的地點、餐點，那11個月他可以說是「一個朋友都沒有」！

▲他穿著LV黑色皮衣、Blackbarrett By Neil Barrett運動褲、Givenchy高筒球鞋、Allrover Stair-Rover八輪滑板，展現愛運動的潮男魅力。（圖／GQ提供）

而現在雖然已經度過「最苦的階段」，但他仍努力維持，拍攝封面當天，他自備沙拉當作便當，還會想辦法每天健身1.5~2小時。他苦笑著說：「有時候我還會準備自己的Training List，堅持的原因還有一個，如果停掉不練，突然有一個劇本要我從零開始，我可能沒有那個時間和毅力。」

▲現在的余文樂一刻不得閒，時時保持在最佳狀態！（圖／GQ提供）

這回為了續集電影《春嬌救志明》勤跑宣傳，拍攝封面前一天，他不只健身，還進自己的潮牌公司Madness開會，「我不想有遺憾，不是為了錢不是為了什麼，純粹是做一件很想做的事，不過有時候滿後悔的（大笑）⋯⋯坦白說我不是一個擅於跟別人溝通的人，因為我的要求很高，我也知道我不能用同一個標準對其他人，需要想辦法取得平衡，這一點讓我特別累。」

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▼來看看余文樂拍攝的現場情況！